Обратное сгибание на бицепс. Бицепс со штангой стоя. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя.
Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс стоя.
Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Reverse grip barbell curls. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем гантелей на бицепс обратным хватом.
Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем грифа на бицепс стоя. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Тяга подъем на бицепс штанга. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Сгибание рук со штангой. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя.
Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем гантелей обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратный подъем на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Обратное сгибание на бицепс. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем штанги обратным хватом.
Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Обратное сгибание на бицепс. Штанга на бицепс. Бицепс обратным хватом со штангой.
Ez гриф для бицепса упражнения. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Ez bar curl. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс прямым хватом.
Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Barbell preacher curl. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги обратным хватом. Reverse barbell curl. Упражнения на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем гантелей сидя. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
