Вращение плечами. Повороты туловища влево вправо. Упражнение круговые вращения плечами. Махи гантелями в стороны на среднюю дельту. Вращение качание.
Вращение тазом упражнение. Упражнения круговые вращения в локтевом суставе. Силовые упражнения с гирями. Вращение качание. Круговые движения в локтевом суставе.
Вращение качание. Упражнение вращение плечами вперед назад. Повороты туловища в разные стороны. Упражнение круговые движения руками. Разводка гантелей стоя на плечи техника.
Вращение туловищем упражнение. Упражнение круговые вращения плечами. Подъем рук перед собой в кроссовере. Вращение качание. Вращение качание.
Вращение тазом упражнение. Упражнение круговые вращения плечами. Упражнения с гирей 16 группы мышц. Вращение плечами упражнение. Вращение качание.
Вращение руками в плечевом суставе. Вращение качание. Вращение плечами упражнение. Самые эффективные упражнения с гирями. Круговые движения плечами вперед и назад.
Круговые вращения прямыми руками. Вращение в локтевом суставе упражнение. Вращение плечами упражнение. Выпады вперед с вращением корпуса. Круговые вращения корпусом.
Вращение качание. Вращение качание. Вращение качание. Упражнение круговые движения тазом. Передняя дельта в кроссовере.
Вращение качание. Круговые вращения руками. Круговые движения кистями. Вращение туловища в стороны. Круговые движения кистями.
Упражнения с гантелями для пресса. Упражнения с гирями на грудь. Упражнение круговые движения тазом. Вращение качание. Подъем на переднюю дельту в кроссовере.
Вращение предплечий в локтевом суставе. Круговые вращения руками. Упражнения на пресс с весом. Круговые движения тазом в стойке ноги врозь. Выпады с разворотом.
Упражнения на пресс. Упражнения с гирей. Гимнастика круговые движения тазом. Круговые движения в лучезапястном суставе. Подъемы(махи) гантелей через стороны.
Круговые движения руками вперед и назад. Средняя дельта с гантелями стоя. Повороты в стороны. Вращение качание. Вращательное движение туловища.
Выпады с поворотом в сторону. Круговые вращения руками. Круговые вращения туловищем. Круговые движения с гирей вокруг туловища. Упражнение круговые вращения плечами.
Тренировка с гирями. Disc swings with rotation. Круговые вращения тазом. Круговые движения руками вперед. Гиревой комплекс упражнений.
Упражнения с гирями для пресса. Вращение качание. Круга вые движение тазом. Вращение качание. Подъем перед собой в кроссовере.
Круговые вращения руками. Упражнение круговые вращения плечами. Качать пресс стоя. Круговые вращения плечами в локтевом суставе. Упражнения с гирями группы мышц.
Упражнения с гирями. Упражнения для мужчин. Вращение качание. Вращение качание. Круговые вращения локтями.
Выпады вбок с разворотом корпуса. Вращение качание. Вращение качание. Махи гирей группы мышц. Круговые вращения руками вперед и назад.
Круговые вращения в плечевом суставе. Вращение в локтевом суставе. Вращение качание. Вращение плечами. Выпады вперед с вращением корпуса.
